Mal aux jambes : tout ce qu'il ne faut pas faire
Quelque 18 millions de Français souffrent des jambes. Des femmes (57%), mais aussi des hommes (26%). Si au début, les jambes sont douloureuses et semblent lourdes, au fur et à mesure que s'installe la maladie veineuse, le risque de complications s'accroît, avec en premier lieu l'apparition de varices. Que faire, ou plutôt « que ne pas faire » pour prévenir les jambes lourdes et les varices ?
Jambes lourdes : comment améliorer sa circulation veineuse ?
Il existe de nombreux facteurs favorisant la maladie veineuse :
- Position debout prolongée, comme celle imposée par certaines professions (activité de bureau, coiffeuses, serveuses, infirmières, vendeuses…), mais aussi comme lorsque l'on fait ses courses ou du shopping.
- Position assise prolongée (activité de bureau, cinéma, spectacle, voyage aérien…).
- Position assise avec les jambes croisées.
- Pantalon qui comprime les jambes.
- Port de talons trop hauts.
- Travail nécessitant le port de charges lourdes.
- Exposition prolongée à la chaleur : soleil, mais aussi hammam, sauna…
- Traitements hormonaux, comme les contraceptions orales, les pilules fortement dosées.
- Traumatismes directs sur les veines des jambes
- Position allongée prolongée, comme à la suite d'une intervention chirurgicale.
L’insuffisance veineuse, une maladie évolutive
Dès le début, il faut prendre soin de ses jambes et consulter pour bénéficier d'un traitement. Celui-ci calme la douleur, mais permet également d'entretenir la qualité et la tonicité des veines et de minimiser ainsi les risques de complications. Quelles sont-elles ? Jambes lourdes, œdèmes, varices, ulcères, phlébite… Mais la maladie veineuse, à tous les stades, a également des répercussions importantes sur la qualité de vie.
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03/03/2008
Isabelle Eustache
e-sante.fr |
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