Suicide des jeunes : la prévention avant tout
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23/09/2008
Deuxième cause de mortalité pour les moins de 24 ans, derrière les accidents de la route, le suicide est un véritable fléau chez les jeunes…
50 000 adolescents tentent de se suicider chaque année. Un geste qui résonne moins comme le désir de mourir que la volonté d'attirer l'attention sur un mal être qui leur paraît insoluble. L'adolescence est une période sensible qui multiplie les causes d'anxiété et pousse aux comportements à risque.
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Qu'est-ce qu'une compulsion ?
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08/08/2008
Le terme compulsion est actuellement très utilisé. Mais que signifie-t-il exactement ? « Contrainte », telle est la signification du mot latin compulsio à l'origine du mot français. La personne victime de compulsion se sent donc sous contrainte.
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L'arrêt du tabac, un phénomène social contagieux !
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01/08/2008
Fumer n'est plus à la mode tout comme entreprendre un sevrage tabagique tout seul dans son coin. Désormais, c'est en groupe, entre conjoints, amis ou collègues que l'on arrête de fumer et que l'on s'encourage. Autrement dit, toute personne qui arrête de fumer dans votre entourage proche augmente de 25 à 67% vos propres chances de rompre définitivement avec le tabac.
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Troubles liés au vieillissement : comment s'y retrouver ?
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08/07/2008
Certains troubles du vieillissement sont bénins et typiquement dus à l'avancée en âge, tandis que d'autres traduisent une perte d'autonomie. Entre les deux, il existe des symptômes et des comportements difficiles à attribuer à l'une ou l'autre catégorie. Voici quelques repères pratiques qui peuvent vous aider à faire la différence, et à consulter le cas échéant.
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Incontinence : la rééducation périnéale en 10 questions
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21/11/2007
La rééducation occupe une part importante dans le traitement de l'incontinence d'effort et par impériosité. Elle a pour objectif de réapprendre à utiliser correctement les muscles de son périnée et à développer sa musculature.
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La cyberdépendance est une maladie !
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15/11/2007
L'usage à outrance d'Internet comme moyen de communication, d'information ou de jeu virtuel, peut provoquer une dépendance. La vie personnelle et sociale s'organise alors entièrement autour de la connexion, qui, à défaut, entraîne une réelle angoisse, traduisant un phénomène de manque. Quels sont les signes d'alerte de la cyberdépendance ?
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Phobie aérienne ou peur de l'avion
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30/10/2007
Le transport aérien est un des plus sûrs. Et pourtant, un passager sur quatre déclare avoir peur en avion. Conseils et informations aux personnes stressées et angoissées à l'idée de prendre l'avion.
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Le bruit : l'impact sur la santé est effrayant
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16/10/2007
Le bruit rend malade les personnes qui y sont exposées, tant à leur domicile que sur leur lieu de travail ou dans les transports en commun. Les effets de la pollution sonore sur l'état de santé ont été quantifiés. Arrêts maladies, hospitalisations, prises de médicaments, etc., tout augmente dans des proportions effrayantes.
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La douleur, parlons-en !
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10/10/2007
Hommes et femmes ne sont pas égaux face à la douleur. En plus de douleurs spécifiques (règles, grossesse, accouchement), les femmes sont plus souvent sujettes aux douleurs en général. Quelle qu'en soit la cause, la prise en charge est indispensable.
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Les enseignants en perdent la voix
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25/09/2007
La voix est l'outil principal de l'enseignant. Or elle est très souvent mise à rude épreuve, d'où des troubles de la voix fréquents dans cette profession, responsables d'absentéisme. Quelques conseils pour conserver sa voix.
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Quand le travail rend fou
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13/09/2007
Le travail c'est la santé ? Peut-être, mais le travail n'induit pas toujours une bonne santé psychique, bien au contraire. Une étude très récente vient de démontrer que " le stress au travail précipite la survenue de troubles psychiatriques chez des individus auparavant en bonne santé ".
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Faites appel à vos 5 sens pour calmer votre stress
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28/08/2007
Vous êtes stressé par moment ? C'est peut-être à cause des gens qui vous entourent ? Votre patron, votre conjoint, vos parents, vos enfants, ou même vos amis ? Ou bien de votre rythme de vie ? Il est de toute évidence difficile de changer ceux qui vous entourent ou vos contraintes. Alors, si vous êtes stressé, on vous proposera de faire de la relaxation, voire une psychothérapie. Et si, en attendant, vous commenciez par agir sur votre environnement en étudiant ce que vous pouvez facilement changer ?
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La consultation anti-âge, c'est quoi exactement ?
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13/08/2007
L'objectif de la médecine anti-âge est l'amélioration de la qualité de vie, bien plus que l'allongement de sa durée. Si l'idée vous tente, sachez que vous serez le principal acteur de votre santé. Le médecin anti-âge ne sera là que pour guider la rééducation de votre corps.
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Faut-il faire la sieste ?
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08/08/2007
La croyance selon laquelle il faut éviter la sieste si l'on veut bien dormir la nuit, ne semble pas se vérifier scientifiquement. Au contraire, un petit somme l'après-midi augmente la durée quotidienne de sommeil, et en plus, améliore les performances intellectuelles…
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La bigorexie, ou la dépendance au sport
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02/08/2007
La bigorexie est une conduite addictive liée au sport. Une personne qui en souffre affirme ne plus pouvoir se passer de sport, et se sentir mal si elle est obligée de ne pas pratiquer.
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Le psoriasis ou quand la peau s'emballe
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15/06/2007
Le psoriasis est une maladie chronique de la peau qui se manifeste par l'apparition de plaques rouges recouvertes de pellicules blanchâtres. En fonction de l'étendue des lésions, cette pathologie non contagieuse entraîne une gêne physique et sociale à très fort retentissement sur la qualité de vie. Il n'existe pas de traitement standard, ni de traitement préventif.
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Comment gérer le stress ?
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05/06/2007
Nous sommes tous soumis au stress. Mais à la longue, il peut empoisonner la vie et mettre la santé en danger. Comment réagir et comment s'adapter ? Le Dr Daniel Gloaguen* nous indique les grands principes de la gestion du stress.
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Quels sont les premiers signes du stress ?
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29/05/2007
Le stress s'accompagne de signes que l'on peut repérer, à condition d'y porter attention et d'écouter son entourage. Le Dr Daniel Gloaguen*, auteur de "Stress contrôle" nous indique les premiers symptômes qui ne trompent pas et contre lesquels il faut réagir immédiatement.
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Fatigue ou dépression ?
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09/05/2007
Des millions de Français se plaignent d'être fatigués. Reflet de notre vie stressante, la fatigue semble parfois omniprésente. Parallèlement, la dépression est une maladie de plus en plus fréquente, dont la fatigue représente l'un des principaux symptômes. Alors comment être sûr que l'on souffre de fatigue et non d'une dépression ? La réponse n'est pas aussi simple qu'il peut y paraître.
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La boulimie, un symptôme alimentaire d'un problème plus profond
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09/05/2007
La boulimie, généralement féminine, concernerait environ 2 % des femmes et 4 à 8 % des étudiantes. Cette maladie est de plus en plus médiatisée, car l'idéal de minceur théorique auquel sont confrontées les femmes et auquel les jeunes filles sont hypersensibles, entraîne une pression terrible sur leurs comportements.
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Des microbes plein les mains
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03/05/2007
Les agents infectieux sont partout, mais les mains représentent le premier vecteur de propagation. Et nos mains, nous les portons inévitablement à notre bouche… Pour nous en prémunir, le Dr Salmann* recommande le lavage des mains en toutes circonstances, mais aussi d'abandonner notre habitude de serrer la main à chaque personne rencontrée
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La dépression estivale, ça existe aussi !
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24/04/2007
Vous pensez peut-être que la dépression hivernale, due au manque de lumière et au froid est une maladie très répandue, dont beaucoup sont atteints, même a minima. La plupart d'entre nous se trouve moins dynamique, moins joyeux, plus renfermé avec moins d'envies de sortir en hiver. Pourtant, surprise, la dépression estivale existe aussi !
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Exercer sa mémoire au quotidien
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22/03/2007
À partir de la cinquantaine, toute baisse de mémoire nous inquiète, et on se demande s'il ne s'agit pas des prémices de la maladie d'Alzheimer. Mais avant d'en arriver là, il y a de la marge, et on peut ralentir les troubles de la mémoire grâce à certaines activités et en respectant quelques consignes. Suivez le guide.
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Comment paraître plus jeune ?
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30/01/2007
Et oui, vous l'aviez deviné, c'est encore une histoire de tabac. Les fumeurs paraissent en moyenne deux ans plus vieux que leur âge réel. Avant même la formation des rides, le tabac peut laisser des traces très visibles sur le visage. Mais bonne nouvelle, ce vieillissement accéléré de la peau est réversible !
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Prévenir la déprime…
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08/01/2007
En France, une personne sur 5 connaît un jour un épisode dépressif. C'est beaucoup. Mais sans être dépressif, tout le monde peut passer par des moments de déprime, où le moral baisse dangereusement. Si nous ne nous laissons pas tous couler, c'est que, sans en avoir parfois conscience, nous mettons en place des stratégies de prévention.
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Déprime : et que la lumière soit !
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19/12/2006
Dans la Bible, on parlait déjà de l'influence de la lumière et du soleil sur l'humeur et les instincts de l'être humain… Aujourd'hui, on le sait, la luminothérapie se révèle être un traitement très efficace contre le blues de l'hiver et contre d'autres troubles des rythmes circadiens. C'est également un excellent anti-fatigue.
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Fêtes, stress et poids
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12/12/2006
La hantise revient chaque année. Comment passer de bonnes fêtes sans être submergé(e) par (dans le désordre) : repas de famille, réveillons, courses, cadeaux, cuisine, tentations, chocolat, temps qui manque, temps de chien, pas de place pour se garer, champagne, fatigue, menus, cartes de vœux, enfants etc., le tout étant, grâce au stress, source de kilos.
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Les malvoyants naviguent sur le net
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31/10/2006
Les personnes déficientes visuelles sont plus équipées que la moyenne en micro-ordinateurs et connexions internet. Pourtant, les sites qui leur sont accessibles restent peu nombreux. Le nouveau portail de l'Association HanDicaPZéro multiplie les informations et les services destinés aux aveugles et aux malvoyants.
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La caféine : outil de persuasion !
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03/10/2006
Vous avez l'intention de demander une augmentation à votre patron ? Faites-le devant une tasse de café ! Une étude parue dans l'European Journal of Social Psychology révèle en effet que nous sommes davantage enclins à nous laisser persuader après avoir consommé de la caféine.
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Les implants dentaires
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16/08/2006
Les implants dentaires sont des prothèses fixes qui présentent de nombreux avantages en matière de confort, d'esthétique et de fonctionnalité.
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Cet été : à faire et à ne pas faire
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08/08/2006
Bain de minuit, baignade des enfants, protection solaire… Quelques conseils pour bien faire. Mais aussi en surf et en planche à voile, en jet-ski et en moto des mers, que faut-il savoir pour pratiquer ces activités en toute sécurité ?
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Stress et grignotage : les femmes sont des « mangeuses émotionnelles »
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02/08/2006
Cette constatation a été faite à partir d'une population de femmes qui travaillent. Plus elles sont stressées par leurs activités professionnelles, plus elles compensent par du grignotage. C'est ainsi qu'avec le stress, elles tendent à avoir une mauvaise hygiène de vie.
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Zidane : le droit à l'erreur est vital pour notre société
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13/07/2006
Zineddine Zidane est une personne très admirée de tous : pour ses qualités physiques de grand sportif, mais aussi par sa simplicité, son intelligence, sa loyauté, sa gentillesse… Pourtant, Zidane a déçu lors de la finale de la coupe du monde par un acte violent. Cela peut nous apprendre beaucoup…
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Foot et shopping, deux activités pas si anodines
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07/07/2006
C'est le temps de la coupe du monde de foot… et des soldes d'été. Les hommes regardent les matchs et les femmes font leur shopping. Caricature ? Pas si sûr, ces activités, apparemment sans grand intérêt culturel, ont pourtant peut-être une plus grande importance qu'on ne l'imagine.
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Stress au travail : comment le gérer ?
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20/06/2006
Le stress au travail se traduit sous différentes formes et affecte votre corps de multiples façons. Des équipements de bureau qui ne fonctionnent pas convenablement ou le téléphone qui n'arrête pas de sonner constituent des sources de stress mineures. Par contre, avoir trop ou trop peu de travail, accomplir un travail qui n'est pas épanouissant, craindre un licenciement ou ne pas avoir de bonnes relations de travail avec son patron ou son supérieur sont considérés comme des sources de stress majeures.
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Une sexualité sans risque, ça se prépare avant les vacances
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13/06/2006
Les grandes vacances, ça se prépare. De la réservation à l'achat du maillot de bain, en passant par la crème solaire et la révision de la voiture, la liste est parfois longue et mieux vaut s'y prendre à l'avance. Mais on oublie très souvent un volet essentiel, celui de la prévention sexuelle. Eh bien oui, si l'activité sexuelle est accrue en période estivale, il faut redoubler de vigilance face aux risques de grossesse et d'infections sexuellement transmissibles. Et c'est avant qu'il faut penser à sa contraception !
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Vieillissement : comment faire moins que son âge ?
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20/04/2006
Nous rêvons tous de lutter contre le vieillissement et de paraître moins que notre âge. Certains y arrivent et même très bien. Y a-t-il un secret ? Est-ce entièrement génétique ou dépendant de notre comportement ? Dans l'affirmative, que faudrait-il modifier pour conserver un visage jeune ?
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Grippe aviaire : la peur n'est jamais logique !
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05/04/2006
"La grippe aviaire m'angoisse. J'ai peur d'une épidémie mondiale avec des millions de morts comme lors de la grippe espagnole. Pourtant, ce n'est peut-être pas le risque le plus important dans ma vie." Pourquoi certains risques nous angoissent plus que d'autres ?
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Le ventre, notre deuxième cerveau ?
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15/03/2006
Le ventre est la zone la plus fragile et la plus génératrice de force de notre corps. Force de concentration, d'équilibre, d'influx nerveux et de muscles, c'est le hara en japonais ou chi en chinois. Nous venons du ventre maternel, nous retournons au ventre de la terre et nous enfantons enfants et projets. Comprenons la façon dont notre ventre pense et réagit avec l'aide de Martine Pehuet, gastro-entérologue.
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Stress au boulot, syndrome métabolique accru…
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09/02/2006
Plus le stress professionnel est important, plus le risque de développer un syndrome métabolique est élevé. Ce risque peut même doubler. Or ce syndrome, caractérisé par une association de plusieurs anomalies (obésité, hypertension artérielle, cholestérol, hyperglycémie, résistance à l'insuline) est fortement impliqué dans la survenue des maladies cardiovasculaires et du diabète.
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L'effet nocebo
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17/01/2006
Vous connaissez l'effet placebo : un médicament dénué d'effet pharmacologique peut parfois vous guérir, sans doute en partie grâce à votre attente positive à son égard. L'effet nocebo est l'envers de cet effet placebo : un médicament chimiquement inactif peut occasionner des effets secondaires désagréables alors même que sa composition ne peut être incriminée ! Ils viennent plus de votre mental que de l'effet pharmacologique de la substance en cause.
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Former l'esprit critique des enfants
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03/01/2006
Naturellement, en naissant, les enfants n'ont pas d'esprit critique. La plupart du temps, ils sont « bon public ». C'est à leurs parents, et bien sûr à l'école en parallèle, de leur apprendre à développer cette faculté. Et cela ne se fait pas en un jour !
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Refuser un soin médical, c'est toujours possible
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22/12/2005
Une personne malade a toujours le droit de refuser un soin, quelles que soient ses raisons personnelles pour le faire. Personne ne peut l'obliger à se soigner si elle ne le désire pas.
C'est une liberté individuelle, essentielle, pas toujours facile à comprendre pour la famille, l'entourage ou pour les équipes médicales.
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Le botox et son effet « bonne mine »
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01/12/2005
Autorisé en France depuis 2003, le botox ou toxine botulique est connu pour prévenir le vieillissement facial. Si les médecins préfèrent parler d'effet « bonne mine » temporaire, il n'en reste pas moins que les injections atténuent les rides. Ce produit possède aussi de nombreuses autres indications neuromusculaires
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Fausse couche : et après ?
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16/11/2005
Une fausse couche n'a le plus souvent aucune conséquence pour une future grossesse et reste un accident isolé. Toutefois, elle n'est jamais banale et est toujours vécue comme un évènement négatif. A la suite d'un avortement spontané, comment se déroulent le bilan et le suivi ? Qu'en est-il en cas de fausses couches répétées ?
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Se retrouver après une intervention chirurgicale
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09/11/2005
Une intervention chirurgicale, même très réussie, provoque souvent un changement difficile à accepter, une modification corporelle. Autant notre esprit comprend immédiatement que cette opération était indispensable et bénéfique, autant notre instinct, lui, met beaucoup de temps à accepter de tels changements corporels.
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Crise de panique : une hypoxie passagère
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09/11/2005
La crise de panique est une fausse alarme. Le corps réagit de façon exagérée, comme s'il y avait danger. Cette réaction disproportionnée entraîne de nombreux symptômes à dominantes respiratoires et tensionnelles
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Les trois manières de diminuer votre stress
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26/10/2005
Un peu de stress, c'est naturel et inévitable. Mais quand on se laisse déborder par cette émotion de tension intérieure, il est souvent difficile de garder assez de recul pour y faire face ou pour en sortir. Connaître les trois voies pour faire baisser votre stress vous aidera à y réfléchir et à vous organiser
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Le pire des 7 péchés capitaux ?
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14/10/2005
La religion a inventé 7 péchés capitaux : la gourmandise, la luxure, l'envie, l'orgueil, la paresse, la colère et l'avarice. Pourtant, chacun de ces défauts (il est difficile aujourd'hui de parler de péché !), a ses facettes sympathiques… sauf un. En effet, 6 de ces défauts présentent une facette pleine de plaisir
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A l'hôpital, restez poli, au minimum !
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29/09/2005
Si la douleur et l'angoisse des patients et des familles sont parfaitement compréhensibles, les incivilités croissantes que subissent quotidiennement les personnels des établissements hospitaliers sont intolérables. Manque de respect, injures, tutoiement, voire gestes obscènes, doivent disparaître
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Travail de nuit et horaires variables : quels risques ?
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01/09/2005
Près de 20% de la population des pays industrialisés exerce une activité professionnelle postée les amenant à travailler de nuit ou à adopter des horaires de travail variables. Les troubles du sommeil constituent une première conséquence de taille.
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Médicaments à usage criminel : une réalité inquiétante
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18/08/2005
La soumission chimique est définie comme « l'administration à des fins criminelles (viol, acte de pédophilie) ou délictuelles (vol, violence volontaire) d'un ou de plusieurs produits psychoactifs, à l'insu de la victime ». Les résultats de l'enquête réalisée par l'Agence française de sécurité sanitaire des produits de santé (Afssaps) montrent qu'elle constitue une réalité inquiétante, qui est loin d'être exceptionnelle…
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Le Coaching, qu'est-ce que c'est ?
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28/07/2005
De plus en plus, le mot « coaching » envahit les médias. Il existe aujourd'hui des coachs pour les sportifs de haut niveau, pour les musiciens, pour les étudiants qui préparent un examen ou un concours, pour ceux qui veulent réussir à parler en public, pour vous aider à améliorer votre apparence…
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La panne sexuelle au féminin
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20/07/2005
Chez l'homme, les troubles de l'érection sont bien connus, bien soignés. Des médicaments efficaces leur sont consacrés. Et les femmes, ont-elles aussi leurs pannes ?
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Rire, c'est bon pour les artères !
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29/06/2005
Quand on rit, on se sent bien, détendu et de bonne humeur. Mais la science nous prouve aujourd'hui que le bénéfice du rire est encore plus important puisqu'il est excellent pour les artères.
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Vulnérabilité dépressive
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21/06/2005
La dépression est, d'après l'Organisation mondiale de la santé (OMS), la deuxième maladie la plus invalidante. Près de 15% de la population y est confrontée un jour ou l'autre, et les femmes y sont plus souvent sujettes. Mais tout le monde n'est pas égal face à la dépression. Certains y sont plus exposés. Quels sont les caractéristiques des personnes les plus vulnérables ?
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Mieux vivre aux rythmes de son corps
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07/06/2005
Stressés, surmenés, nous courons sans cesse. Au prix d'une fatigue grandissante et d'une usure prématurée de l'organisme. Pourtant, la chronobiologie, la science des rythmes du corps, nous démontre qu'il y a un temps pour chaque activité. Le point avec le Pr Yvan Touitou, endocrinologue et maître de recherches au CHU Pitié-Salpêtrière.
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Faut-il mettre nos enfants à la porte ?
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16/06/2005
Jouer dehors, à ce qu'ils veulent sans qu'on les oblige à quoi que ce soit. C'est ce qui semble manquer à nos enfants ! L'une des conséquences est le surpoids de plus en plus fréquent. D'autres sont plus psychiques.
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Nos enfants s'exposent à tous les dangers sur le Net : pédophilie, pornographie, racisme, antisémitisme…
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16/06/2005
Les jeunes et très jeunes internautes sont de plus en plus nombreux. En 2001, 800.000 jeunes de moins de 17 ans déclaraient surfer régulièrement sur la toile. Ce chiffre a doublé en 2004. Or l'internet, cet outil formidable, facteur d'intégration sociale et d'enrichissement personnel incontestable, peut également se révéler particulièrement dangereux, en véhiculant des violences à l'égard des enfants.
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La colère, difficile de faire avec !
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11/05/2005
À certains moments de la vie, il est naturel de ressentir de la colère. Il existe alors deux manières fréquentes de réagir. Soit on accepte cette colère et on la laisse exploser, on devient alors violent, agressif. Soit on n'accepte pas sa colère. On peut alors la nier totalement, la transformer en culpabilité, en hyperactivité (je préfère aller laver ma voiture), en fuite (je vais faire le tour du pâté de maison et ça ira mieux), en victimisation (tu m'en veux), voire en somatisation (ma colère rentrée me crée une maladie physique)…
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Vous êtes nul : une remarque difficile à encaisser ?
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07/04/2005
« Vous êtes nul ». Voilà une affirmation terriblement blessante très difficile à recevoir sereinement. Et cela, même quand on estime que c'est faux, totalement injustifié ou encore qu'il s'agit d'une remarque faite sur le coup de la colère. Que répondre ?
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Le bon Psy : comment le trouver ?
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30/03/2005
Pour vous ou pour un enfant, vous pensez avoir besoin d'une ou plusieurs consultations psy. Vous n'avez pas envie de confier votre intimité à n'importe qui, et vous avez raison. Avant de vous lancer à l'aventure, prenez le temps de choisir le bon psy.
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Syphilis : le retour ?
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02/03/2005
Les cas de syphilis augmentent de façon inquiétante à Paris et dans les grandes villes mais pas seulement. Au moindre doute, faites un test (anonyme et gratuit). S'il est positif, le traitement antibiotique vous permettra d'éviter des complications graves.
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MST : oser en parler...
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02/03/2005
Les données épidémiologiques sont accablantes : on assiste à une nette recrudescence des maladies sexuellement transmissibles, conséquence du retour des comportements sexuels à risque !
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